سردرد سمت راست

موبنا-تقریباً ۵۰٪ منبع قابل اعتماد بزرگسالان هر ساله سردرد را گزارش می دهند که آنها را در میان شایع ترین شکایات سلامتی قرار می دهد. برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد سردرد در سمت راست سر و درمان هایی برای کمک به مدیریت درد، ادامه مطلب را بخوانید.

علل بروز سردرد در سمت راست 

سردرد در سمت راست سر ممکن است ناشی از موارد زیر باشد:

مسائل عصبی

مسائل مختلف در مغز می تواند باعث درد یک طرفه شود. شرایط عصبی زیر ممکن است مسئول سردرد در یک طرف باشد:

• نورالژی اکسیپیتال: این اتفاق زمانی رخ می دهد که اعصابی که از بالای نخاع به سمت پوست سر می روند (اعصاب پس سری) آسیب دیده یا ملتهب می شوند. علائم شامل درد شدید در پشت سر و گردن، درد پشت چشم و حساسیت به نور است.

• آرتریت تمپورال: شریان های سر و گردن با آرتریت تمپورال ملتهب می شوند. همراه با درد عضلانی باعث سردرد شدید در کنار سر می شود. علائم دیگر عبارتند از خستگی، درد فک و شقیقه حساس.

• نورالژی سه قلو: این درد شدید در صورت و سر ایجاد می کند. درد معمولاً هر بار فقط یک طرف را تحت تأثیر قرار می دهد. این به دلیل اختلال در عصب سه قلو در پایه مغز ایجاد می شود.

مصرف دارو

سردرد می تواند به عنوان یک عارضه جانبی داروهای تجویزی یا بدون نسخه (OTC) رخ دهد. آنها همچنین می توانند به دلیل استفاده بیش از حد از داروها، از جمله مسکن های OTC مانند:

• استامینوفن (تیلنول)

• آسپرین

• ایبوپروفن (Motrin، Advil)

به این نوع سردرد، سردرد مصرف بیش از حد دارو گفته می شود. طبق منبع معتبر سازمان بهداشت جهانی، این شایع ترین نوع اختلال سردرد ثانویه است. سردرد ثانویه سردردی است که در اثر بیماری دیگری ایجاد می شود. سردردهای ناشی از مصرف بیش از حد داروها اغلب پس از بیدار شدن در بدترین حالت خود قرار دارند.

علل دیگر

علل دیگر سردرد می تواند منجر به درد در کل سر یا فقط یک طرف شود.

این شامل:

• آلرژی

• آنوریسم، دیواره شریان ضعیف یا برآمده

• خستگی

• آسیب سر

• عفونت ها، از جمله عفونت های سینوسی

• نوسانات در سطح قند خون ناشی از از دست دادن وعده های غذایی

• کشیدگی عضلات یا گره در گردن

• تومورها

• کم خونی

چه نوع سردردی روی سمت راست تاثیر می گذارد؟

بیش از ۲۰۰ نوع سردرد وجود دارد. برخی سردردهای اولیه هستند که سردرد علامت اصلی آن است. برخی از آنها ثانویه هستند، جایی که سردرد به عنوان علامت بیماری دیگری رخ می دهد. با این حال، میگرن یا سردرد خوشه ای محتمل ترین علل سردرد در سمت راست سر هستند. سردردهای تنشی نیز ممکن است در برخی افراد باعث درد در یک طرف شوند.

میگرن

تصور می شود که ژنتیک در بروز میگرن نقش دارد. میگرن شامل نوعی سردرد شدید است که باعث احساس نبض یا درد ضربان دار در سر می شود. ممکن است قسمت خاصی از سر را تحت تاثیر قرار دهد. احساس نبض یا ضربان شدید معمولاً با موارد زیر همراه است:

– تاری دید

– حالت تهوع

– حساسیت به نور

– حساسیت به صدا

– استفراغ

تا یک سوم افرادی که به میگرن مبتلا می شوند، قبل از شروع درد، اختلالات بینایی یا از دست دادن موقت بینایی (معروف به هاله) را تجربه می کنند. در صورت عدم درمان، علائم می‌توانند تا ۷۲ ساعت ادامه داشته باشند و درد معمولاً تنها یک طرف سر را تحت تأثیر قرار می‌دهد.

عوامل زیر می توانند باعث میگرن شوند:

– چراغ های روشن

– تغییرات آب و هوا (رطوبت، گرما، فشار)

– استرس عاطفی یا اضطراب

– غذاها و نوشیدنی ها، مانند الکل، شکلات، پنیر و گوشت های پخته شده

– تغییرات هورمونی در زنان

– سروصدا های بلند

– حذف وعده های غذایی

– بوهای قوی

– خستگی

– خواب زیاد یا خیلی کم

درمان اولیه برای کاهش طول و شدت علائم کلیدی است. درمان‌ها شامل داروهای OTC یا نسخه‌ای هستند. پیشگیری شامل اجتناب از محرک ها و استفاده از داروهای پیشگیرانه در برخی موارد است.

سردردهای خوشه ای

سردردهای خوشه ای سردردهای نادر اما شدیدی هستند که در الگوهای چرخه ای رخ می دهند. درد شدید است و معمولا در اطراف یک چشم قرار دارد. همچنین ممکن است به سایر نواحی سر و صورت و همچنین گردن و شانه ها کشیده شود.

افراد معمولاً هفته ها یا ماه ها قبل از دوره بهبودی، حملات مکرر سردرد (خوشه ای) را تجربه می کنند.

سایر علائم سردرد خوشه ای عبارتند از:

– عرق کردن صورت

– پوست رنگ پریده یا برافروخته

– چشم های قرمز یا آبریزش

– بی قراری

– گرفتگی یا آبریزش بینی

– تورم در اطراف چشم آسیب دیده

مردان بیشتر از زنان سردردهای خوشه ای را تجربه می کنند. علت دقیق آن ناشناخته است، اما سیگار کشیدن، مصرف الکل و سابقه خانوادگی سردردهای خوشه ای ممکن است خطر را افزایش دهد. هیچ درمانی برای این بیماری وجود ندارد، اگرچه برخی روش ها می‌توانند تعداد و شدت سردردهای خوشه‌ای را کاهش دهند.

سردردهای تنشی

سردردهای تنشی شایع ترین نوع سردرد هستند. بیش از ۴٪ از جمعیت عمومی سردردهای مزمن از نوع تنشی را تجربه می کنند، که در آن افراد بیش از ۱۵ روز در هر ماه سردرد دارند که چندین ساعت طول می کشد یا ممکن است بیاید و برود. آنها معمولاً هر دو طرف سر را تحت تأثیر قرار می دهند، اما برخی از افراد ممکن است فقط در یک طرف علائم داشته باشند.

علائم عبارتند از:

– درد مبهم و دردناک

– حساسیت پوست سر

– عضلات حساس یا سفت شانه و گردن

– سفتی یا فشار در سرتاسر پیشانی، پهلوها یا پشت سر

علائم معمولاً چند دقیقه تا چند ساعت طول می کشد و شدت آن خفیف تا متوسط است.

سردردهای تنشی گاه به گاه را می توان با مسکن های OTC یا درمان های خانگی درمان کرد. افراد مبتلا به سردرد تنشی مکرر ممکن است نیاز به تغییر سبک زندگی خود، شناسایی و اجتناب از محرک‌ها یا استفاده از داروهای تجویزی داشته باشند.

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟

بسیاری از موارد سردرد خود به خود و بدون هیچ مداخله ای برطرف می شوند. افرادی که به طور مرتب سردرد را تجربه می کنند، باید با پزشک خود قرار ملاقات بگذارند تا علت اصلی را شناسایی کند. هر فردی که علائم زیر را همراه با سردرد تجربه می کند باید فوراً به پزشک مراجعه کند:

– تغییرات در بینایی

– گیجی

– تب

– آسیب سر

– افزایش درد در حین حرکت

– سفتی گردن

– بی حسی

– تغییرات شخصیتی یا شناختی

– کهیر

– اختلالات خواب

– لکنت زبان

– ضعف

افرادی که سردردهای بسیار شدید دارند یا به تدریج بدتر می شوند نیز باید به پزشک مراجعه کنند.

راههایی برای تسکین سردرد سمت راست

درمان سردرد سمت راست به علت آن بستگی دارد. اگر سردرد شما ناشی از یک بیماری جدی مانند تومور مغزی یا مننژیت باشد، درمان پزشکی ضروری است. در این موارد، پزشک ممکن است داروهای ضد درد، داروهای ضد التهاب یا جراحی را تجویز کند.

اگر سردرد شما ناشی از یک مشکل جدی نباشد، مانند سردرد تنشی یا سردرد میگرنی، می توانید با اقدامات خانگی آن را درمان کنید. در اینجا چند راه برای درمان سردرد سمت راست آورده شده است.

• استفاده از کمپرس گرم یا سرد روی پیشانی یا پشت گردن می تواند به کاهش التهاب و درد سردرد کمک کند.

• اجتناب از غذاهایی که ممکن است باعث سردرد شوند، از جمله الکل، کافئین و MSG

• آب کافی بنوشید. کم آبی بدن می تواند باعث سردرد شود. مطمئن شوید که روزانه ۸ لیوان آب یا مایعات دیگر می نوشید.

• استراحت در یک اتاق تاریک و ساکت. نور و صدا می توانند باعث بدتر شدن سردرد شوند.

• شل کردن مدل موهای تنگ مانند دم اسبی و بافته

• ماساژ دادن سر و گردن. ماساژ دادن سر و گردن می تواند به تسکین عضلات و کاهش درد سردرد کمک کند.

• دور شدن از نورهای روشن یا چشمک زن، صداهای بلند و بوهای شدید

• خم شدن را متوقف کنید، زیرا تنش عضلانی می تواند باعث سردرد شود.

• حمام رفتن یا گرفتن دوش آب گرم

• از نمایشگرها، از جمله رایانه، تبلت و تلویزیون فاصله بگیرید.

• مصرف مسکن های OTC، اما اجتناب از استفاده بیش از حد از آنها، زیرا می توانند باعث ایجاد سردردهای برگشتی شوند.

• انجام تمرینات تنفسی برای کاهش درد و کاهش استرس و اضطراب

• استفاده از رایحه درمانی، انتشار روغن هایی مانند روغن اکالیپتوس، اسطوخودوس یا نعناع فلفلی برای سردردهای تنشی

سوالات متداول درباره سردرد سمت راست

۱. سردرد سمت راست نشانه چیست؟

سردرد سمت راست می تواند نشانه بسیاری از مشکلات پزشکی باشد، از جمله:سردرد تنشی ، سردرد میگرنی ، سردرد خوشه ای ،سردرد ناشی از استفاده بیش از حد از دارو ، سردرد ناشی از عفونت ،سردرد ناشی از تومور مغزی

۲. چگونه سردرد سمت راست را درمان کنیم؟

درمان سردرد سمت راست به علت آن بستگی دارد. اگر سردرد شما ناشی از یک بیماری جدی مانند تومور مغزی یا مننژیت باشد، درمان پزشکی ضروری است. در این موارد، پزشک ممکن است داروهای ضد درد، داروهای ضد التهاب یا جراحی را تجویز کند.

اگر سردرد شما ناشی از یک مشکل جدی نباشد، مانند سردرد تنشی یا سردرد میگرنی، می توانید با اقدامات خانگی آن را درمان کنید.

۳. چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنم؟

اگر سردرد شما شدید یا با علائم دیگری مانند حالت تهوع، استفراغ، تاری دید، تب، سفتی گردن یا ضعف در یک طرف بدن همراه است، فوراً به پزشک مراجعه کنید. همچنین اگر سردرد شما مکرر است یا کیفیت زندگی شما را مختل می کند، باید با پزشک صحبت کنید.

۴. آیا ماساژ سر می‌تواند در کاهش سردرد سمت راست موثر باشد؟

بله، ماساژ سر می‌تواند در کاهش سردرد سمت راست موثر باشد. ماساژ سر می‌تواند به تسکین عضلات متوسطه‌ی صورت و گردن کمک کند و تنش عضلانی که ممکن است سبب سردرد شود را کاهش دهد. همچنین، ماساژ سر می‌تواند به بهبود گردش خون در منطقه سر کمک کند و در نتیجه سردرد را کاهش دهد.

۵. آیا می‌توان با تغییرات در رژیم غذایی سردرد سمت راست را کاهش داد؟

برخی از مواد غذایی می‌توانند در برخی افراد عامل تحریک سردرد شوند. این مواد شامل غذاهای حاوی تری‌امین‌ها مانند تیرامین (موجود در موز، شکلات و قهوه) و مواد نشاسته‌ای مانند گندم و آرد می‌شوند. در صورت تشدید سردرد با مصرف این مواد، تغییر در رژیم غذایی و از بین بردن یا محدود کردن آنها ممکن است مفید باشد. با این حال، قبل از ایجاد تغییرات در رژیم غذایی خود، بهتر است با پزشک یامتخصص تغذیه مشورت کنید.

۶. آیا سردرد سمت راست ممکن است ناشی از کم خونی باشد؟

بله، سردرد سمت راست ممکن است ناشی از کم خونی باشد. کم خونی یا فقر خون، وضعیتی است که در آن سطح هموگلوبین (قسمتی از سلول‌های قرمز خون که به اکسیژن را به اعضا و بافت‌های بدن منتقل می‌کند) در بدن کاهش می‌یابد. این موضوع می‌تواند منجر به کاهش آمادگی عضلات و بافت‌ها برای دریافت اکسیژن شود و در نتیجه سردردهایی ایجاد کند، از جمله سردرد سمت راست. در صورت تشخیص سردرد سمت راست و ارتباط آن با کم خونی، مشاوره پزشکی و بررسی دقیقتر توسط متخصصان پزشکی توصیه می‌شود.

سخن پایانی درباره سردرد سمت راست

سردرد یک شکایت سلامتی گسترده است که اکثر افراد را تحت تاثیر قرار می دهد. بیشتر سردردها جای نگرانی ندارند. معمولاً علائم در عرض چند دقیقه تا چند ساعت برطرف می‌شوند و می‌توانند با داروهای OTC، تغییر شیوه زندگی و درمان‌های خانگی کاهش یابند.

در صورت شدید بودن، تداوم یا بدتر شدن تدریجی سردرد به پزشک مراجعه کنید. حتی اگر میگرن یا سردرد خوشه ای مسئول درد باشد، درمان های زیادی برای مدیریت علائم و کاهش دفعات سردرد وجود دارد.

بیتوته