تلفن هاي همراه جايگزين ساعت زنگدار شده اند

به گزارش گروه اخبار خارجي موبنا به نقل از سايت “پاکت پيکز”، اين تحقيق که توسط شرکت هتل هاي زنجيره اي “تراول آدج” صورت گرفته نشان مي دهد که ۳۶ درصد پاسخ دهندگان کاملاً ساعت هاي خود را کنار گذاشته و از تلفن همراه استفاده مي کنند، و ۷۱ درصد نيز فکر مي کنند ساعت زنگدار کاملاً از رده خارج شده است.
اين تحقيق که روي ۳ هزار نفر درمورد روش هاي بيدار شدن از خواب انجام گرفته، همچنين نشان مي دهد، ۱۷ درصد افراد از ساعت زيستي و طبيعي بدن خود براي بيدار شدن استفاده مي کنند، ۷ درصد براي بيدار شدن روي شخص ديگر(اعضاي خانواده و دوستان) حساب مي کنند، ويک درصد نيز با صداي موسيقي محبوب خود از دستگاه آيپاد از خواب بيدار مي شوند.
“لي مک کارون” مدير بخش خواب هتلهاي “تراول آدج” گفت: ما پيش از اين با درخواست هاي بسياري براي ساعت زنگدار و بيدار کردن افراد توسط تماس با شماره داخلي اتاق ها روبرو بوديم. اما اکنون اغلب افراد براي بيدار شدن فقط به تلفن همراه خود بسنده مي کنند.
“کريس ايدزيکوسکي” از مرکز “ادينبرگ” گفت: ساعت هاي زنگدار موجب اختلالاتي در آهنگ ضربان قلب شده که ممکن است به حمله قلبي منجر شود.
وي گفتن که صداي زنگ گوشخراش ساعت زنگدار ممکن است، شوکي براي ذهن و بدن باشد وتوصيه من اين است که افراد اجازه دهند بدنشان به طور طبيعي از خواب بيدار شود، زيرا بيدار شدن بخشي از چرخه خواب طبيعي است و اين روش کمک مي کند افراد کمتر احساس خواب آلودگي کنند.
وي افزود: خواب از چرخه هاي ۹۰ دقيقه اي تشکيل شده است بنابراين سعي کنيد زمان خواب شما مضربي از ۹۰ دقيقه باشد.
۱۱۳/۱۴