کلیدواژه : سواد زندگی

دو نکته ساده برای «آرامش کنونی» و «اطمینان آینده» در روابط والدین و فرزندان

سواد زندگی؛ سواد تربیت فرزندان – چه کنیم که فرزندان مان در رابطه با ما، هم آرامش حال حاضر داشته باشند و هم نسبت به آینده مطمئن باشند؟

در این درس، دو نکته بسیار ساده و بسیار مهم را مطرح می کنیم که از همین الان می توانید اجرا کنید:

دوستت دارم

به این جمله دقت کنید: “من و مادرت (یا من و پدرت)  تو را دوست داریم و پشتیبانت هستیم حتی اگر کار خطایی از تو سر بزند.”

بخش اول جمله (دوستت داریم) به کودک یا نوجوان شما “آرامش حال حاضر” می دهد و بخش دوم  (پشتیبان تو هستیم حتی اگر کار خطایی از تو سر بزند) او را نسبت به آینده روابطش مطمئن (گارانتی) می کند.

فرزند شما باید از این که توسط شما دوست داشته می شود مطمئن باشد. این وظیفه شماست که این دوست داشتن را به او اعلام کنید و نشان دهید.
پدری می گفت: من او را در بهترین مدرسه ثبت نام کرده ام و بهترین امکانات را برایش فراهم کرده ام؛ آیا این ها نشانه این نیست که دوستش دارم؟

بله! حتماً این پدر فرزندش را دوست دارد ولی ای بسا فرزند این کارها را رفتارهای متعارف هر پدری بداند، نه نشانه دوست داشتن.
بنابر این، دوست داشتن را به او اعلام کنید؛ خیلی هم ساده است: به چشمانش نگاه می کنید و از ته دل به او می گویید: دخترم/پسرم! دوستت دارم.

علاوه بر این، فرزند شما از آینده می ترسد. او می داند که ممکن است در آینده خطایی داشته باشد یا همین الان خطایی کرده و می ترسد لو برود و از چشم شما بیفتد.
یادتان باشد که والدین همه چیز فرزند هستند و اگر او احساس کند که از جانب آنها دوست داشته نمی شود فرو می ریزد و سپس به سمت پناهگاه هایی در خارج از خانواده می گردد.

بنابر این او را باید از آینده مطمئن ساخت. جملاتی مانند “اگر نمره خوب نیاوری دیگر نه من نه تو ” ، “دیگه مادرت نیستم” ، “من دیگه با تو کاری ندارم” باعث ترشح هورمون های استرس زا مانند “کورتیزول” می شوند.

پس با خطای فرزندمان چگونه برخورد کنیم؟
مهم ترین نکته این است: بین خطایی که از او سر زده و خود او ، تمایز قائل شوید و هرگز نگویید تو دختر/پسر بدی هستی؛ بلکه بگویید خودت بچه خوبی هستی ولی این کارت خوب نبود.

 “فرایند محوری” به جای “نتیجه گرایی”

دومین نکته ای که برای آرامش کنونی و اطمینان از آینده فرزندان مان لازم است رعایت کنیم، جایگزینی “فرایند محوری” به جای “نتیجه گرایی” است.
اگر فرزند شما برای امتحان با مسابقه ای آماده می شود، هرگز به او نگویید تو باید نمره 19 به بالا بگیری یا مدال بیاوری.
چنین وضعیتی حتماً برای او استرس زا خواهد بود و چون همیشه رسیدن به رتبه های برتر میسر نیست، آسیب های روانی متعددی به دنبال خواهد آورد.

وانگهی این روش به کودک شما این پیام را می دهد که آنچه مهم است فقط “نتیجه” است ولو آن که با تقلب و روش های ناصحیح به دست بیاید.

روش درست این است که به فرزندان مان بگوییم “مهم این است که تو بهترین تلاش خود را بکنی و بعد از آن، هر نتیجه ای که گرفتی مهم نیست.”
در واقع، با این کار ما داریم روحیه “تلاش” را در فرزندمان تقویت می کنیم، روحیه ای که همواره بدان نیاز خواهد داشت نه نتیجه ای که گاه به دست می آید و گاه به دست نمی آید.

پیشنهاد می کنیم این درس را نیز مطالعه کنید:
کلمات درست برای تشویق کودکان و نوجوانان کدام اند؟
۳۰بهمن

بازی سازی در منزل؛ روشی برای تعامل با فرزندان

استفاده از یک تخته در فضایی مشخص از منزل گام اول محسوب می شود. یک تخته وایت برد یا از هر جنس دیگر که باشد به عنوان...

۲۸بهمن

چگونه خواب خود را تنظیم کنیم؟

ما، حدود یک سوم تا یک چهارم زندگی خود را در خواب می گذرانیم بی آن که دانشی درباره این پدیده مهم زیستی داشته یا حتی...

۲۷بهمن

چگونه با “بازاریابی دهان به دهان” سود بیشتری به دست بیاورم؟

اولین اصل در بازاریابی دهان به دهان این است که باید متفاوت باشید. در همه دنیا بستنی می فروشند ولی شما بارها...

۲۴بهمن

فرمول بیدار شدن آسان: خوابیدن با ضریب 1.5

خواب، "یک خط صاف بین لحظه خوابیدن و لحظه بیداری" نیست؛ خواب ما در طول شب، به صورت سینوسی از سبک به سنگین و از سنگین...

۲۳بهمن

چگونه در عصر جدید، با مغز به جا مانده از 100 هزار سال پیش زندگی کنیم؟

برای اجداد ما پیدا کردن غذا کار سخت و طاقت فرسایی بود و وقتی بعد از مدت ها جست و جو در کوه ها و بیابان ها غذایی پیدا...

۲۰بهمن

مربع رابطه جنسی و فیلم های پورن

در اکثر موارد فیلم پورن منتهی به ارضاء فرد می شود. در واقع به جای آن که ارضاء جنسی در یک چهار ضلعی متعارف شکل بگیرد...

۱۶بهمن

آزمون‌هایی برای بررسی وضعیت برند شخصی

در بحث ارتباطات برند داشتن سیستم ارتباطی برای برند شخصی اهمیت زیادی دارد و به‌بیان‌دیگر هر برند شخصی باید یک...

۱۵بهمن

“پارِتو” چیست و چه فایده ای برای زندگی مان دارد؟

اصل پارتو، یک عیار کلی به دست مان می دهد که حواس مان به پراکنده کاری هایمان باشد؛ درست است که همیشه و همه چیز...

۱۴بهمن

با «اثر زیگارنیک» که در زندگی همه ما وجود دارد چه کنیم؟

او آزمایش های دیگری انجام داد: برای دو گروه فیلم پخش کرد، گروه اول فیلم را تا آخر دیدند و دومی ها تا اواسط فیلم را...

۱۳بهمن

درس ششم برندسازی: ایجاد دشمن تبلیغی

در یک ویدئو، شرکت پپسی، کودکی را به تصویر می کشد که می خواهد از یک دستگاه سکه ای فروش نوشابه،خرید کند اما دکمه...

۱۰بهمن

اتاق عشق؛ پایانی برای بسیاری از سوء تفاهم های همسران و افزایش روابط عاشقانه

بارها دیده اید که زن خواستار توجه و رفتار عاشقانه همسرش هست ولی مرد، این مطالبه را جدی نمی گیرد. مثل این موقعیت...

۰۹بهمن

«بوبو» و بچه های ما

یکی از بزرگ ترین ظلم هایی که پدر و مادرها به فرزندان شان می کنند این است که بگو مگوها و حتی درگیری های فیزیکی شان...

۰۸بهمن

پنج زبان عشق نوجوانان؛ راهنمای عملی برای والدین و معلمان

در "پنج زبان عشق نوجوانان" والدین یاد می گیرند چگونه زبان اصلی عشق نوجوان شان را پیدا و بین خود و او صمیمت و...

۰۷بهمن

دقیقاً چقدر باید بخوابیم؟

محققان تصمیم گرفتند بررسی کنند که آیا بی خوابی غیر مستمر نیز همانند بی خوابی مستمر ا روی عملکرد مغز اثر می گذارد؟...

۰۶بهمن

برندسازی «حسی» برای برند شخصی

بحث دیگری که درباره بعد بصری برند شخصی مطرح می‌شود به حضور برند شخصی در شبکه‌های اجتماعی و فضای مجازی مربوط است....

۰۱بهمن

چگونه خواب مان را بر اساس «ملاتونین» تنظیم کنیم و لذت ببریم؟

اگر ناگزیر هستید چراغ خواب داشته باشید، حتماً از چراغ زرد، نارنجی یا قرمز رنگ استفاده کنید چون از بین همه رنگ ها،...

دنبال کنید @ اینستاگرام