با خوراکی های مناسب چربی های خود را آب کنید!!

شما می توانید با خوردن غذاهای مناسب به کاهش وزن خود بپردازید.چربی شکم تان را با این میوه ها آب کنیدمرکبات حاوی ویتامین C مانند لیمو، پرتقال و گریپ فروت کمک می کند تا بدن چربی را سریع تر پردازش بکند، همچنین با از بین بردن انسولین مانع بالا رفتن وزن می شود.

موبنا – کوچک کردن شکم با خربزه و هندوانه میوه ای با سطح بالایی از پتاسیم و مقداری سدیم که ورم معده را کاهش می دهد و در این زمینه موثر است.
کوچک کردن شکم با گردو گردو حاوی امگا 3 می باشد که علاوه بر پایین آوردن وزن ، هورمون های استرس مانند کورتیزول را تنظیم می کند.
و مانع تجمع چربی می شود. البته خوردن روزی 4 گردو کافی می باشد.کوچک کردن شکم با بادام مصرف روزی 10 عدد توصیه می شود. به علت میزان گلایسمی که دارد میزان قند خون کنترل می شود و سوخت و ساز را فعال می کند.
با قهوه سبز دانه یا پودر قهوه سبز دارای اسید کلوروژنیک می باشد، ترکیبی که عمل جذب قند در سیستم گوارشی را کاهش می دهد و چربی جذب شده را می سوزاند.این اسید نیز فعالیت متابولیک کبد را تحریک می کند که چربی بیشتری را می سوزاند.

 منبع: آکاایران

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

نه + 4 =

دنبال کنید @ اینستاگرام